GRAIN DE RIZ YOGA, DIE YOGA-KLASSE, DIE FÜR SIE UND IHRE UMGEBUNG SINN MACHT

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Das Üben von Yoga öffnet sich dieser Philosophie, die uns zu einer größeren Spiritualität führt. Es ist eine ganze Lebenskunst, die Respekt für sich selbst und andere erfordert und die es erfordert, gegen die Hindernisse und Schwächen unserer Welt zu kämpfen.

Ana Sofia ist eine Vinyasa Yoga Lehrerin für alle Niveaus. Sie vermittelt die Bedeutung und den Nutzen von Yoga in Gruppenunterricht:

• Vinyasa Yoga, eine dynamische Form des Yoga. Tiefe Muskelaufbau, verbesserte Körperhaltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule - all die Vorteile des traditionellen Yoga.

• Kinderyoga, um Yoga-Stellungen auf spielerische Weise durch Tanzen oder Nachahmen von Tieren zu entdecken, aber auch um Ihren Körper besser kennenzulernen und Ihr Gleichgewicht zu entwickeln.

• Und Yoga-Therapie mit vorgeburtlichen, postnatalen, Kniegesundheits-, Rückenrehabilitations- oder Osteoporose-Kursen.

Sie müssen nicht flexibel oder sehr sportlich sein, um teilnehmen zu können. Das Wichtigste ist, Ihren Körper zu respektieren und Ihre Praxis an Ihre physischen oder spirituellen Ziele anzupassen.

Um diese Praxis zu vervollständigen, unterstützt Ana die Wiederaufforstung in der Schweiz, um die Wälder der Zukunft mit Arten zu erhalten und zu schaffen, die an den Klimawandel angepasst sind. So kommt ein Yoga-Kurs mit "Grain de Riz" Ihrem Körper und dem Planeten zugute.

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